La mañana comienza temprano en nuestro grupo con una introducción a la meditación, a la práctica de la atención plena y a la autocompasión.
Por otra parte, trabajamos el bienestar desde la psicología positiva, haciéndonos conscientes de las ocasiones, en gran medida desapercibidas, para nutrir nuestro bienestar tanto en el centro educativo como en la vida cotidiana.
En nuestra práctica educativa, somos responsables de cuidarnos, evitando la aparición de situaciones de estrés negativo que nos producen ansiedad. Para eso, será importante tanto la concentración como el contacto social, lo que trabajamos a través de diferentes dinámicas.
La jornada concluye con varias prácticas meditativas, una de ellas en un parque de la ciudad
Por la tarde hacemos una visita a The Blue Lagoon, una laguna artificial islandesa en la que tomamos unos baños de agua termales rodeados de un paisaje volcánico.
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