Comenzamos el curso

Llegamos el domingo de madrugada, con cansancio pero cargados de ilusión. Esa misma tarde ya tuvimos la inscripción y nuestra primera charla para comentarnos el horario del curso y algunos detalles y, a continuación, acercarnos al sistema educativo islandés. 

Terminamos con una cena informal para conocernos los participantes y, ya por nuestra cuenta, con unas profesoras portuguesas un primer paseo por la ciudad.

El siguiente día, lunes, ya tuvimos nuestra primera sesión. En ella Kristin nos explicó los fundamentos de mindfulness, hicimos dos prácticas, una de control de estrés y otra de meditación. 

Guardando relación con la importancia que el sistema educativo concede a la práctica de la natación, junto a la costumbre arraigada de disfrutar de baños termales al aire libre, hicimos una caminata con una práctica de mindfulness al final de la misma, que culminó con una visita al Centro termal más nuevo de Reykjavik. 

Por último, para finalizar el día, un city tour para acercarnos culturalmente a la historia de la ciudad