Nuestras últimas jornadas

Las jornadas del jueves y del viernes han girado en torno a dos temáticas: el uso de técnicas de yoga para aplicar a nivel personal y con el alumnado; y , por otra parte, la puesta en común de experiencias docentes por etapas educativas.

Por lo que respecta al yoga, la profesora nos enseñó cómo adapta las clásicas posturas de yoga a su alumnado de manera que le ayuda a calmarse o a estar más activos o a trabajar la concentración o a llevar a cabo ejercicios de meditación.  Al hilo de estos últimos,  realizamos unas prácticas de meditación al aire libre relacionadas con la gratitud y el incremento de nuestra concienciación sobre nuestro propio bienestar. 

En lo concerniente a la puesta en común de actividades docentes, los distintos centros han ido presentando propuestas pedagógicas relacionadas con la meditación, el incremento del bienestar y la enseñanza de distintas áreas lingüísticas, científicas y artísticas. 

Una vez finalizados estos bloques, hemos dedicado parte de la sesión de hoy viernes a buscar "partners" en otros países. Hemos establecido contacto con centros en Portugal, Italia, Alemania y, posiblemente, Eslovenia. Ha habido otro centro de la Isla de Reunión (Francia), que se ha ofrecido y que tendremos que valorar debido a su situación geográfica.

Por último, hemos llevado a cabo trámites administrativos y rellenado encuestas de valoración del curso. 

Miércoles 13

Hemos comenzado visitando una working school, un programa por el que los adolescentes solicitantes realizan labores de mantenimiento de centros públicos dependientes de los ayuntamientos. Reciben un salario que oscila entre 6 y 9 euros la hora.

A continuación, iniciamos la visita turística programada para hoy. Visitamos la falla que separa la placa tectónica euroasiática y la americana y dónde se encuentra el lugar del primer parlamento del mundo. 

Después nos dirigimos a ver un impresionante géiser

Y las cataratas de Gullfoss y el cráter del volcán Keriid

Martes 12

La mañana comienza temprano en nuestro grupo con una introducción a la meditación, a la práctica de la atención plena y a la autocompasión.

Por otra parte, trabajamos el bienestar desde la psicología positiva, haciéndonos conscientes de las ocasiones, en gran medida desapercibidas, para nutrir nuestro bienestar tanto en el centro educativo como en la vida cotidiana.

En nuestra práctica educativa, somos responsables de cuidarnos, evitando la aparición de situaciones de estrés negativo que nos producen ansiedad. Para eso, será importante tanto la concentración como el contacto social, lo que trabajamos a través de diferentes dinámicas.

La jornada concluye con varias prácticas meditativas, una de ellas en un parque de la ciudad 

Por la tarde hacemos una visita a The Blue Lagoon,  una laguna artificial islandesa en la que tomamos unos baños de agua termales rodeados de un paisaje volcánico.

Comenzamos el curso

Llegamos el domingo de madrugada, con cansancio pero cargados de ilusión. Esa misma tarde ya tuvimos la inscripción y nuestra primera charla para comentarnos el horario del curso y algunos detalles y, a continuación, acercarnos al sistema educativo islandés. 

Terminamos con una cena informal para conocernos los participantes y, ya por nuestra cuenta, con unas profesoras portuguesas un primer paseo por la ciudad.

El siguiente día, lunes, ya tuvimos nuestra primera sesión. En ella Kristin nos explicó los fundamentos de mindfulness, hicimos dos prácticas, una de control de estrés y otra de meditación. 

Guardando relación con la importancia que el sistema educativo concede a la práctica de la natación, junto a la costumbre arraigada de disfrutar de baños termales al aire libre, hicimos una caminata con una práctica de mindfulness al final de la misma, que culminó con una visita al Centro termal más nuevo de Reykjavik. 

Por último, para finalizar el día, un city tour para acercarnos culturalmente a la historia de la ciudad